Molohiya Kalorisi ve Besin Değerleri
Jüt (molohiya), pişirmelik yeşillik, çiğ · Sebzeler
100 g başına34 kcal
Protein4,65 g
Karbonhidrat5,8 g
Yağ0,25 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 53% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori34 kcal
Protein4,65 g
Karbonhidrat5,8 g
Yağ0,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 34 kcal |
|---|---|
| Enerji | 142 kJ |
| Protein | 4,65 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,25 g |
| Karbonhidrat | 5,8 g |
| Su | 87,7 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 208 mg |
| Demir | 4,76 mg |
| Magnezyum | 64 mg |
| Fosfor | 83 mg |
| Potasyum | 559 mg |
| Çinko | 0,79 mg |
| Bakır | 0,26 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 278 µg |
|---|---|
| C vitamini | 37 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,55 mg |
| Niasin (B3) | 1,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,6 mg |
| Folat (DFE) | 123 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 28 | 9,52 | 1,3 g | 1,62 g | 0,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,5 | 17 | 34 | 51 | 68 | 85 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram molohiya kaç kalori?
- 100 gram molohiya 34 kcal (142 kJ) içerir. 50 gram 17 kcal, 150 gram 51 kcal, 200 gram 68 kcal.
- Molohiya kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,65 g protein, 5,8 g karbonhidrat, 0,25 g yağ bulunur.
- Molohiya porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 28 g, 9,52 kcal.
- Molohiya besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168419. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168419 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"