Pazı Kalorisi ve Besin Değerleri
Pazı (İsviçre), çiğ · Sebzeler
100 g başına19 kcal
Protein1,8 g
Karbonhidrat3,74 g
Yağ0,2 g
Lif1,6 g
Şeker1,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 62% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori19 kcal
Protein1,8 g
Karbonhidrat3,74 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 19 kcal |
|---|---|
| Enerji | 79 kJ |
| Protein | 1,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 3,74 g |
| Su | 92,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,1 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 213 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,53 g |
| Kalsiyum | 51 mg |
| Demir | 1,8 mg |
| Magnezyum | 81 mg |
| Fosfor | 46 mg |
| Potasyum | 379 mg |
| Çinko | 0,36 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 0,37 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 306 µg |
|---|---|
| C vitamini | 30 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,89 mg |
| K vitamini (filokinon) | 830 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,17 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yaprak | 48 | 9,12 | 0,86 g | 1,8 g | 0,1 g |
| su bardağı | 36 | 6,84 | 0,65 g | 1,35 g | 0,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,75 | 9,5 | 19 | 28,5 | 38 | 47,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pazı kaç kalori?
- 100 gram pazı 19 kcal (79 kJ) içerir. 50 gram 9,5 kcal, 150 gram 28,5 kcal, 200 gram 38 kcal.
- Pazı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,8 g protein, 3,74 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 1,1 g.
- Pazı porsiyon başına kaç kalori?
- yaprak: 48 g, 9,12 kcal; su bardağı: 36 g, 6,84 kcal.
- Pazı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169991. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169991 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"