Kuzu mantarı Kalorisi ve Besin Değerleri
Mantar, morel (kuzu mantarı), çiğ · Sebzeler
100 g başına31 kcal
Protein3,12 g
Karbonhidrat5,1 g
Yağ0,57 g
Lif2,8 g
Şeker0,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 54% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori31 kcal
Protein3,12 g
Karbonhidrat5,1 g
Yağ0,57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 31 kcal |
|---|---|
| Enerji | 129 kJ |
| Protein | 3,12 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,57 g |
| Karbonhidrat | 5,1 g |
| Su | 89,6 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,6 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 12,2 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 194 mg |
| Potasyum | 411 mg |
| Çinko | 2,03 mg |
| Bakır | 0,63 mg |
| Manganez | 0,59 mg |
| Selenyum | 2,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 5,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 2,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 66 | 20,5 | 2,06 g | 3,37 g | 0,38 g |
| parça | 12,9 | 4 | 0,4 g | 0,66 g | 0,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7,75 | 15,5 | 31 | 46,5 | 62 | 77,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu mantarı kaç kalori?
- 100 gram kuzu mantarı 31 kcal (129 kJ) içerir. 50 gram 15,5 kcal, 150 gram 46,5 kcal, 200 gram 62 kcal.
- Kuzu mantarı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,12 g protein, 5,1 g karbonhidrat, 0,57 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 0,6 g.
- Kuzu mantarı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 66 g, 20,5 kcal; parça: 12,9 g, 4 kcal.
- Kuzu mantarı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168423. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168423 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"