Alabaş Kalorisi ve Besin Değerleri
Alabaş (kohlrabi), çiğ · Sebzeler
100 g başına27 kcal
Protein1,7 g
Karbonhidrat6,2 g
Yağ0,1 g
Lif3,6 g
Şeker2,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 76% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori27 kcal
Protein1,7 g
Karbonhidrat6,2 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 27 kcal |
|---|---|
| Enerji | 113 kJ |
| Protein | 1,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 6,2 g |
| Su | 91 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,6 g |
|---|---|
| Lif | 3,6 g |
| Sodyum | 20 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 46 mg |
| Potasyum | 350 mg |
| Çinko | 0,03 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 62 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,48 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,17 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 16 | 4,32 | 0,27 g | 0,99 g | 0,02 g |
| su bardağı | 135 | 36,5 | 2,3 g | 8,37 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,75 | 13,5 | 27 | 40,5 | 54 | 67,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram alabaş kaç kalori?
- 100 gram alabaş 27 kcal (113 kJ) içerir. 50 gram 13,5 kcal, 150 gram 40,5 kcal, 200 gram 54 kcal.
- Alabaş kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 3,6 g, şeker 2,6 g.
- Alabaş porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 16 g, 4,32 kcal; su bardağı: 135 g, 36,5 kcal.
- Alabaş besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168424. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168424 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"