Balkabağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı, çiğ · Sebzeler
100 g başına26 kcal
Protein1 g
Karbonhidrat6,5 g
Yağ0,1 g
Lif0,5 g
Şeker2,76 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 84% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori26 kcal
Protein1 g
Karbonhidrat6,5 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 26 kcal |
|---|---|
| Enerji | 109 kJ |
| Protein | 1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 6,5 g |
| Su | 91,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,76 g |
|---|---|
| Lif | 0,5 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 44 mg |
| Potasyum | 340 mg |
| Çinko | 0,32 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 426 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 0,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (2,5 cm küpler) | 116 | 30,2 | 1,16 g | 7,54 g | 0,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,5 | 13 | 26 | 39 | 52 | 65 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram balkabağı kaç kalori?
- 100 gram balkabağı 26 kcal (109 kJ) içerir. 50 gram 13 kcal, 150 gram 39 kcal, 200 gram 52 kcal.
- Balkabağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1 g protein, 6,5 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 0,5 g, şeker 2,76 g.
- Balkabağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (2,5 cm küpler): 116 g, 30,2 kcal.
- Balkabağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168448. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168448 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"