Kereviz sapı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kereviz sapı, çiğ · Sebzeler
100 g başına14 kcal
Protein0,69 g
Karbonhidrat2,97 g
Yağ0,17 g
Lif1,6 g
Şeker1,34 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 73% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori14 kcal
Protein0,69 g
Karbonhidrat2,97 g
Yağ0,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 14 kcal |
|---|---|
| Enerji | 57 kJ |
| Protein | 0,69 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,17 g |
| Karbonhidrat | 2,97 g |
| Su | 95,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,34 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 80 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 40 mg |
| Demir | 0,2 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potasyum | 260 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 22 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 29,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 36 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 7,5 | 1,05 | 0,05 g | 0,22 g | 0,01 g |
| sap, orta boy (yaklaşık 19 - 20 cm uzunluk) | 40 | 5,6 | 0,28 g | 1,19 g | 0,07 g |
| sap, küçük (yaklaşık 12,5 cm uzunluk) | 17 | 2,38 | 0,12 g | 0,5 g | 0,03 g |
| su bardağı, doğranmış | 101 | 14,1 | 0,7 g | 3 g | 0,17 g |
| şerit (yaklaşık 10 cm uzunluk) | 4 | 0,56 | 0,03 g | 0,12 g | 0,01 g |
| NLEA porsiyonu | 110 | 15,4 | 0,76 g | 3,27 g | 0,19 g |
| sap, büyük (yaklaşık 28 - 30 cm uzunluk) | 64 | 8,96 | 0,44 g | 1,9 g | 0,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,5 | 7 | 14 | 21 | 28 | 35 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kereviz sapı kaç kalori?
- 100 gram kereviz sapı 14 kcal (57 kJ) içerir. 50 gram 7 kcal, 150 gram 21 kcal, 200 gram 28 kcal.
- Kereviz sapı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,69 g protein, 2,97 g karbonhidrat, 0,17 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 1,34 g.
- Kereviz sapı porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 7,5 g, 1,05 kcal; sap, orta boy (yaklaşık 19 - 20 cm uzunluk): 40 g, 5,6 kcal; sap, küçük (yaklaşık 12,5 cm uzunluk): 17 g, 2,38 kcal.
- Kereviz sapı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169988. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169988 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"