Kelp yosunu Kalorisi ve Besin Değerleri
Deniz yosunu, kelp, çiğ · Sebzeler
100 g başına43 kcal
Protein1,68 g
Karbonhidrat9,57 g
Yağ0,56 g
Lif1,3 g
Şeker0,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 76% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori43 kcal
Protein1,68 g
Karbonhidrat9,57 g
Yağ0,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 43 kcal |
|---|---|
| Enerji | 180 kJ |
| Protein | 1,68 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,56 g |
| Karbonhidrat | 9,57 g |
| Su | 81,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,6 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 233 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,58 g |
| Kalsiyum | 168 mg |
| Demir | 2,85 mg |
| Magnezyum | 121 mg |
| Fosfor | 42 mg |
| Potasyum | 89 mg |
| Çinko | 1,23 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,2 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,87 mg |
| K vitamini (filokinon) | 66 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 0,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,64 mg |
| B6 vitamini | 0 mg |
| Folat (DFE) | 180 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (1/8 su bardağı) | 10 | 4,3 | 0,17 g | 0,96 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,8 | 21,5 | 43 | 64,5 | 86 | 108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kelp yosunu kaç kalori?
- 100 gram kelp yosunu 43 kcal (180 kJ) içerir. 50 gram 21,5 kcal, 150 gram 64,5 kcal, 200 gram 86 kcal.
- Kelp yosunu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,68 g protein, 9,57 g karbonhidrat, 0,56 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 0,6 g.
- Kelp yosunu porsiyon başına kaç kalori?
- 2 yemek kaşığı (1/8 su bardağı): 10 g, 4,3 kcal.
- Kelp yosunu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168457. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168457 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"