Tahin Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, susam ezmesi, tahin, çekirdek türü belirtilmemiş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına592 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat21,5 g
Yağ53 g
Lif4,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 14% · Yağ 75%
Gram hesaplayıcı
Kalori592 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat21,5 g
Yağ53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 592 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2480 kJ |
| Protein | 17,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 53 g |
| Karbonhidrat | 21,5 g |
| Su | 3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 20 g |
| Çoklu doymamış yağ | 23,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 4,7 g |
|---|
| Sodyum | 35 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 141 mg |
| Demir | 4,42 mg |
| Magnezyum | 95 mg |
| Fosfor | 790 mg |
| Potasyum | 459 mg |
| Çinko | 4,62 mg |
| Bakır | 1,61 mg |
| Selenyum | 34,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 1,59 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 5,64 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 98 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 88,8 | 2,61 g | 3,23 g | 7,95 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 148 | 296 | 592 | 888 | 1184 | 1480 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tahin kaç kalori?
- 100 gram tahin 592 kcal (2480 kJ) içerir. 50 gram 296 kcal, 150 gram 888 kcal, 200 gram 1184 kcal.
- Tahin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,4 g protein, 21,5 g karbonhidrat, 53 g yağ bulunur; lif 4,7 g.
- Tahin porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 88,8 kcal.
- Tahin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168604. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168604 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"