Hafif tuzlu karışık kuruyemiş Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, karışık kuruyemiş, yağda kavrulmuş, yer fıstığı içeren, hafif tuzlu · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına607 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat21 g
Yağ54 g
Lif7 g
Şeker4,15 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 13% · Yağ 75%
Gram hesaplayıcı
Kalori607 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat21 g
Yağ54 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 607 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2540 kJ |
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 54 g |
| Karbonhidrat | 21 g |
| Su | 2,08 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,71 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 28,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 14,6 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,15 g |
|---|---|
| Lif | 7 g |
| Sodyum | 161 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,4 g |
| Kalsiyum | 117 mg |
| Demir | 2,61 mg |
| Magnezyum | 229 mg |
| Fosfor | 456 mg |
| Potasyum | 632 mg |
| Çinko | 3,36 mg |
| Bakır | 0,91 mg |
| Manganez | 2,04 mg |
| Selenyum | 33,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 7,82 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 7,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,14 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 83 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 52 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 172 | 5,67 g | 5,95 g | 15,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 152 | 304 | 607 | 911 | 1214 | 1518 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hafif tuzlu karışık kuruyemiş kaç kalori?
- 100 gram hafif tuzlu karışık kuruyemiş 607 kcal (2540 kJ) içerir. 50 gram 304 kcal, 150 gram 911 kcal, 200 gram 1214 kcal.
- Hafif tuzlu karışık kuruyemiş kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20 g protein, 21 g karbonhidrat, 54 g yağ bulunur; lif 7 g, şeker 4,15 g.
- Hafif tuzlu karışık kuruyemiş porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 172 kcal.
- Hafif tuzlu karışık kuruyemiş besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169427. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169427 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"