Haşlanmış dana beyin Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, beyin, pişmiş, kaynatılmış · Sığır eti
100 g başına151 kcal
Protein11,7 g
Karbonhidrat1,48 g
Yağ10,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 32% · Karbonhidrat 4% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori151 kcal
Protein11,7 g
Karbonhidrat1,48 g
Yağ10,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 151 kcal |
|---|---|
| Enerji | 630 kJ |
| Protein | 11,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,5 g |
| Karbonhidrat | 1,48 g |
| Su | 74,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,88 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,63 g |
| Trans yağ | 0,51 g |
| Kolesterol | 3100 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,86 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 108 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,27 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 2,3 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 335 mg |
| Potasyum | 244 mg |
| Çinko | 1,09 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 21,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,67 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 3,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,21 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 10,1 µg |
| Kolin | 491 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 128 | 9,94 g | 1,26 g | 8,93 g |
| parça, pişmiş, atıksız | 391 | 590 | 45,7 g | 5,79 g | 41,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,8 | 75,5 | 151 | 227 | 302 | 378 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dana beyin kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dana beyin 151 kcal (630 kJ) içerir. 50 gram 75,5 kcal, 150 gram 227 kcal, 200 gram 302 kcal.
- Haşlanmış dana beyin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,7 g protein, 1,48 g karbonhidrat, 10,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış dana beyin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 128 kcal; parça, pişmiş, atıksız: 391 g, 590 kcal.
- Haşlanmış dana beyin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168624. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168624 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"