Ciğer tava Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, tavada kızartılmış · Sığır eti
100 g başına175 kcal
Protein26,5 g
Karbonhidrat5,16 g
Yağ4,68 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 12% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori175 kcal
Protein26,5 g
Karbonhidrat5,16 g
Yağ4,68 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 175 kcal |
|---|---|
| Enerji | 734 kJ |
| Protein | 26,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,68 g |
| Karbonhidrat | 5,16 g |
| Su | 62 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,02 g |
| Trans yağ | 0,34 g |
| Kolesterol | 381 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 6,17 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 485 mg |
| Potasyum | 351 mg |
| Çinko | 5,23 mg |
| Bakır | 14,6 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 32,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 7740 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,46 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 3,42 mg |
| Niasin (B3) | 17,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,94 mg |
| B6 vitamini | 1,03 mg |
| Folat (DFE) | 260 µg |
| B12 vitamini | 83,1 µg |
| Kolin | 418 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 149 | 22,5 g | 4,39 g | 3,98 g |
| dilim | 81 | 142 | 21,5 g | 4,18 g | 3,79 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,8 | 87,5 | 175 | 263 | 350 | 438 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ciğer tava kaç kalori?
- 100 gram ciğer tava 175 kcal (734 kJ) içerir. 50 gram 87,5 kcal, 150 gram 263 kcal, 200 gram 350 kcal.
- Ciğer tava kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,5 g protein, 5,16 g karbonhidrat, 4,68 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Ciğer tava porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 149 kcal; dilim: 81 g, 142 kcal.
- Ciğer tava besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168627. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168627 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"