Izgara dana köfte Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kıyma, %80 yağsız et / %20 yağ, köfte, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına270 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 0% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori270 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 270 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1130 kJ |
| Protein | 25,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,76 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,52 g |
| Trans yağ | 0,77 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 2,48 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 194 mg |
| Potasyum | 304 mg |
| Çinko | 6,25 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 2,73 µg |
| Kolin | 80,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 230 | 21,9 g | 0 g | 15,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 67,5 | 135 | 270 | 405 | 540 | 675 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana köfte kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana köfte 270 kcal (1130 kJ) içerir. 50 gram 135 kcal, 150 gram 405 kcal, 200 gram 540 kcal.
- Izgara dana köfte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 17,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana köfte porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 230 kcal.
- Izgara dana köfte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171797. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171797 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"