Kızarmış dana beyin Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, beyin, pişmiş, tavada kızartılmış · Sığır eti
100 g başına196 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,8 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 0% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori196 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Enerji | 820 kJ |
| Protein | 12,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,8 g |
| Doymuş yağ | 3,74 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,31 g |
| Kolesterol | 2000 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,67 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 158 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,4 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 2,22 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 386 mg |
| Potasyum | 354 mg |
| Çinko | 1,35 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 26 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,3 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 3,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 15,2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 167 | 10,7 g | 0 g | 13,4 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 351 | 688 | 44,2 g | 0 g | 55,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış dana beyin kaç kalori?
- 100 gram kızarmış dana beyin 196 kcal (820 kJ) içerir. 50 gram 98 kcal, 150 gram 294 kcal, 200 gram 392 kcal.
- Kızarmış dana beyin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 15,8 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış dana beyin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 167 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 351 g, 688 kcal.
- Kızarmış dana beyin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168623. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168623 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"