Dana köfte Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kıyma, %93 yağsız et / %7 yağ, köfte, pişmiş, ızgarada · Sığır eti
100 g başına193 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,94 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori193 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,94 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 193 kcal |
|---|---|
| Enerji | 806 kJ |
| Protein | 26,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,94 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,68 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,67 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,37 g |
| Trans yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 66 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 2,78 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 342 mg |
| Çinko | 6,41 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 2,51 µg |
| Kolin | 84,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 164 | 22,3 g | 0 g | 7,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,3 | 96,5 | 193 | 290 | 386 | 483 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana köfte kaç kalori?
- 100 gram dana köfte 193 kcal (806 kJ) içerir. 50 gram 96,5 kcal, 150 gram 290 kcal, 200 gram 386 kcal.
- Dana köfte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,94 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana köfte porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 164 kcal.
- Dana köfte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174752. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174752 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"