Haşlanmış sığır eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, işleme amaçlı sığır eti (manufacturing beef), pişmiş, haşlanmış · Sığır eti
100 g başına126 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,26 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori126 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,26 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 126 kcal |
|---|---|
| Enerji | 528 kJ |
| Protein | 24,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,26 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,25 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 32 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,78 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 129 mg |
| Potasyum | 193 mg |
| Çinko | 5,02 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 1,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,57 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1,76 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,29 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| B12 vitamini | 1,02 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 107 | 20,6 g | 0 g | 2,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,5 | 63 | 126 | 189 | 252 | 315 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış sığır eti kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış sığır eti 126 kcal (528 kJ) içerir. 50 gram 63 kcal, 150 gram 189 kcal, 200 gram 252 kcal.
- Haşlanmış sığır eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,26 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış sığır eti porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 107 kcal.
- Haşlanmış sığır eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174730. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174730 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"