Hasırotu filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Su kamışı (cattail), dar yapraklı filizler (Kuzey Ovaları Kızılderilileri) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına25 kcal
Protein1,18 g
Karbonhidrat5,14 g
Yağ0 g
Lif4,5 g
Şeker0,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 81% · Yağ 0%
Gram hesaplayıcı
Kalori25 kcal
Protein1,18 g
Karbonhidrat5,14 g
Yağ0 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 25 kcal |
|---|---|
| Enerji | 106 kJ |
| Protein | 1,18 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 5,14 g |
| Su | 92,6 g |
| Şeker | 0,22 g |
|---|---|
| Lif | 4,5 g |
| Sodyum | 109 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,27 g |
| Kalsiyum | 54 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 63 mg |
| Fosfor | 45 mg |
| Potasyum | 309 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,76 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| K vitamini (filokinon) | 22,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Kolin | 23,7 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| filiz | 19 | 4,75 | 0,22 g | 0,98 g | 0 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,25 | 12,5 | 25 | 37,5 | 50 | 62,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hasırotu filizi kaç kalori?
- 100 gram hasırotu filizi 25 kcal (106 kJ) içerir. 50 gram 12,5 kcal, 150 gram 37,5 kcal, 200 gram 50 kcal.
- Hasırotu filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,18 g protein, 5,14 g karbonhidrat, 0 g yağ bulunur; lif 4,5 g, şeker 0,22 g.
- Hasırotu filizi porsiyon başına kaç kalori?
- filiz: 19 g, 4,75 kcal.
- Hasırotu filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168994. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168994 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"