Armut Kalorisi ve Besin Değerleri
Armut, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına57 kcal
Protein0,36 g
Karbonhidrat15,2 g
Yağ0,14 g
Lif3,1 g
Şeker9,75 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 96% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori57 kcal
Protein0,36 g
Karbonhidrat15,2 g
Yağ0,14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 57 kcal |
|---|---|
| Enerji | 239 kJ |
| Protein | 0,36 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,14 g |
| Karbonhidrat | 15,2 g |
| Su | 84 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,75 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,18 mg |
| Magnezyum | 7 mg |
| Fosfor | 12 mg |
| Potasyum | 116 mg |
| Çinko | 0,1 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 5,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy | 178 | 101 | 0,64 g | 27,1 g | 0,25 g |
| büyük boy | 230 | 131 | 0,83 g | 35 g | 0,32 g |
| NLEA porsiyonu | 166 | 94,6 | 0,6 g | 25,2 g | 0,23 g |
| su bardağı, küpler | 161 | 91,8 | 0,58 g | 24,5 g | 0,23 g |
| küçük boy | 148 | 84,4 | 0,53 g | 22,5 g | 0,21 g |
| su bardağı, dilimler | 140 | 79,8 | 0,5 g | 21,3 g | 0,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,3 | 28,5 | 57 | 85,5 | 114 | 143 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram armut kaç kalori?
- 100 gram armut 57 kcal (239 kJ) içerir. 50 gram 28,5 kcal, 150 gram 85,5 kcal, 200 gram 114 kcal.
- Armut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,36 g protein, 15,2 g karbonhidrat, 0,14 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 9,75 g.
- Armut porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy: 178 g, 101 kcal; büyük boy: 230 g, 131 kcal; NLEA porsiyonu: 166 g, 94,6 kcal.
- Armut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169118. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169118 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"