Mango Kalorisi ve Besin Değerleri
Mango, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına60 kcal
Protein0,82 g
Karbonhidrat15 g
Yağ0,38 g
Lif1,6 g
Şeker13,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 90% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori60 kcal
Protein0,82 g
Karbonhidrat15 g
Yağ0,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 60 kcal |
|---|---|
| Enerji | 250 kJ |
| Protein | 0,82 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,38 g |
| Karbonhidrat | 15 g |
| Su | 83,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 13,7 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,16 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 14 mg |
| Potasyum | 168 mg |
| Çinko | 0,09 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 54 µg |
|---|---|
| C vitamini | 36,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,9 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 43 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve, atıksız | 336 | 202 | 2,76 g | 50,4 g | 1,28 g |
| su bardağı parçalar | 165 | 99 | 1,35 g | 24,8 g | 0,63 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 15 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mango kaç kalori?
- 100 gram mango 60 kcal (250 kJ) içerir. 50 gram 30 kcal, 150 gram 90 kcal, 200 gram 120 kcal.
- Mango kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,82 g protein, 15 g karbonhidrat, 0,38 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 13,7 g.
- Mango porsiyon başına kaç kalori?
- meyve, atıksız: 336 g, 202 kcal; su bardağı parçalar: 165 g, 99 kcal.
- Mango besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169910. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169910 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"