Süzülmüş konserve yeşil fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, taze (yeşil), konserve, normal paket, süzülmüş katı kısım · Sebzeler
100 g başına21 kcal
Protein1,05 g
Karbonhidrat4,19 g
Yağ0,41 g
Lif1,9 g
Şeker1,44 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 68% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori21 kcal
Protein1,05 g
Karbonhidrat4,19 g
Yağ0,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 21 kcal |
|---|---|
| Enerji | 88 kJ |
| Protein | 1,05 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,41 g |
| Karbonhidrat | 4,19 g |
| Su | 93,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,44 g |
|---|---|
| Lif | 1,9 g |
| Sodyum | 268 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,67 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 0,89 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 22 mg |
| Potasyum | 96 mg |
| Çinko | 0,19 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,18 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 38,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 14,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 135 | 28,4 | 1,42 g | 5,66 g | 0,55 g |
| 10 fasulye | 62 | 13 | 0,65 g | 2,6 g | 0,25 g |
| konserve kutusu (303 x 406) | 262 | 55 | 2,75 g | 11 g | 1,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5,25 | 10,5 | 21 | 31,5 | 42 | 52,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram süzülmüş konserve yeşil fasulye kaç kalori?
- 100 gram süzülmüş konserve yeşil fasulye 21 kcal (88 kJ) içerir. 50 gram 10,5 kcal, 150 gram 31,5 kcal, 200 gram 42 kcal.
- Süzülmüş konserve yeşil fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,05 g protein, 4,19 g karbonhidrat, 0,41 g yağ bulunur; lif 1,9 g, şeker 1,44 g.
- Süzülmüş konserve yeşil fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 135 g, 28,4 kcal; 10 fasulye: 62 g, 13 kcal; konserve kutusu (303 x 406): 262 g, 55 kcal.
- Süzülmüş konserve yeşil fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169143. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169143 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"