Haşlanmış dondurulmuş kuşkonmaz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuşkonmaz, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına18 kcal
Protein2,95 g
Karbonhidrat1,92 g
Yağ0,42 g
Lif1,6 g
Şeker0,32 g
Kalorinin dağılımıProtein 51% · Karbonhidrat 33% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori18 kcal
Protein2,95 g
Karbonhidrat1,92 g
Yağ0,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 18 kcal |
|---|---|
| Enerji | 74 kJ |
| Protein | 2,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,42 g |
| Karbonhidrat | 1,92 g |
| Su | 94,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,32 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 0,56 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 172 mg |
| Çinko | 0,41 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 3,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 40 µg |
|---|---|
| C vitamini | 24,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 80 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 135 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 20,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 180 | 32,4 | 5,31 g | 3,46 g | 0,76 g |
| 4 saplar | 60 | 10,8 | 1,77 g | 1,15 g | 0,25 g |
| paket (10 ons), verim | 293 | 52,7 | 8,64 g | 5,63 g | 1,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,5 | 9 | 18 | 27 | 36 | 45 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş kuşkonmaz kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş kuşkonmaz 18 kcal (74 kJ) içerir. 50 gram 9 kcal, 150 gram 27 kcal, 200 gram 36 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş kuşkonmaz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,95 g protein, 1,92 g karbonhidrat, 0,42 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 0,32 g.
- Haşlanmış dondurulmuş kuşkonmaz porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 180 g, 32,4 kcal; 4 saplar: 60 g, 10,8 kcal; paket (10 ons), verim: 293 g, 52,7 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş kuşkonmaz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169209. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169209 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"