Strip biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, otla beslenmiş, strip biftek, yalnızca yağsız kısım, çiğ · Sığır eti
100 g başına117 kcal
Protein23,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,69 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 79% · Karbonhidrat 0% · Yağ 21%
Gram hesaplayıcı
Kalori117 kcal
Protein23,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 117 kcal |
|---|---|
| Enerji | 488 kJ |
| Protein | 23,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,69 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0,11 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 1,85 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potasyum | 342 mg |
| Çinko | 3,61 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 6,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,65 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 1,27 µg |
| Kolin | 65,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 132 | 26,1 g | 0 g | 3,04 g |
| biftek | 214 | 250 | 49,4 g | 0 g | 5,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,3 | 58,5 | 117 | 176 | 234 | 293 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram strip biftek kaç kalori?
- 100 gram strip biftek 117 kcal (488 kJ) içerir. 50 gram 58,5 kcal, 150 gram 176 kcal, 200 gram 234 kcal.
- Strip biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,69 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Strip biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 132 kcal; biftek: 214 g, 250 kcal.
- Strip biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169429. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169429 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"