Dana beyin Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, beyin, çiğ · Sığır eti
100 g başına143 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat1,05 g
Yağ10,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 3% · Yağ 66%
Gram hesaplayıcı
Kalori143 kcal
Protein10,9 g
Karbonhidrat1,05 g
Yağ10,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 143 kcal |
|---|---|
| Enerji | 600 kJ |
| Protein | 10,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,3 g |
| Karbonhidrat | 1,05 g |
| Su | 76,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,89 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,59 g |
| Trans yağ | 0,61 g |
| Kolesterol | 3010 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,85 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 126 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,32 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 2,55 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 362 mg |
| Potasyum | 274 mg |
| Çinko | 1,02 mg |
| Bakır | 0,29 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 21,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10,7 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,99 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 3,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,01 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 9,51 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 40,5 | 3,09 g | 0,3 g | 2,92 g |
| 4 ons | 113 | 162 | 12,3 g | 1,19 g | 11,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,8 | 71,5 | 143 | 215 | 286 | 358 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana beyin kaç kalori?
- 100 gram dana beyin 143 kcal (600 kJ) içerir. 50 gram 71,5 kcal, 150 gram 215 kcal, 200 gram 286 kcal.
- Dana beyin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,9 g protein, 1,05 g karbonhidrat, 10,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana beyin porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 40,5 kcal; 4 ons: 113 g, 162 kcal.
- Dana beyin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168622. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168622 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"