Dana iç but Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, iç but (inside), çiğ · Sığır eti
100 g başına128 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat0,1 g
Yağ4,36 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat0,1 g
Yağ4,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 537 kJ |
| Protein | 22,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,36 g |
| Karbonhidrat | 0,1 g |
| Su | 72,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,23 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 40 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,27 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 198 mg |
| Potasyum | 338 mg |
| Çinko | 2,93 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 1,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 3,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| B12 vitamini | 1,65 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 145 | 25,1 g | 0,11 g | 4,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana iç but kaç kalori?
- 100 gram dana iç but 128 kcal (537 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Dana iç but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat, 4,36 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana iç but porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 145 kcal.
- Dana iç but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174726. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174726 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"