Dana üst but Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, but, üst but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, yağı 1/8 inç kalınlığa kırpılmış, prime sınıfı, çiğ · Sığır eti
100 g başına173 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,67 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 53% · Karbonhidrat 0% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori173 kcal
Protein22,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,67 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 173 kcal |
|---|---|
| Enerji | 724 kJ |
| Protein | 22,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,67 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,59 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 2,04 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 213 mg |
| Potasyum | 371 mg |
| Çinko | 2,8 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 20,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 4,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,5 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 2,79 µg |
| Kolin | 92,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 195 | 25,1 g | 0 g | 9,8 g |
| libre | 454 | 785 | 101 g | 0 g | 39,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,3 | 86,5 | 173 | 260 | 346 | 433 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana üst but kaç kalori?
- 100 gram dana üst but 173 kcal (724 kJ) içerir. 50 gram 86,5 kcal, 150 gram 260 kcal, 200 gram 346 kcal.
- Dana üst but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,67 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana üst but porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 195 kcal; libre: 454 g, 785 kcal.
- Dana üst but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169534. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169534 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"