Dana döş Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, döş (brisket), düz yarım, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına129 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,06 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori129 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 129 kcal |
|---|---|
| Enerji | 541 kJ |
| Protein | 21,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,06 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 2,04 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potasyum | 335 mg |
| Çinko | 5,53 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 24,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 2,09 µg |
| Kolin | 90,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 585 | 98,4 g | 0 g | 18,4 g |
| 4 ons | 113 | 146 | 24,5 g | 0 g | 4,59 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,3 | 64,5 | 129 | 194 | 258 | 323 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana döş kaç kalori?
- 100 gram dana döş 129 kcal (541 kJ) içerir. 50 gram 64,5 kcal, 150 gram 194 kcal, 200 gram 258 kcal.
- Dana döş kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,06 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana döş porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 585 kcal; 4 ons: 113 g, 146 kcal.
- Dana döş besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174057. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174057 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"