Dana bel bifteği Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, bel, üst bel, ayrılabilir yağsız et ve yağ, yağı 1/8 inç kalınlığa kırpılmış, choice sınıfı, çiğ · Sığır eti
100 g başına237 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 0% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori237 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 237 kcal |
|---|---|
| Enerji | 992 kJ |
| Protein | 19,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 54 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,61 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potasyum | 302 mg |
| Çinko | 3,2 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 16,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 3,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| B12 vitamini | 2,79 µg |
| Kolin | 86,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 301 | 713 | 58,1 g | 0 g | 51,5 g |
| 4 ons | 113 | 268 | 21,8 g | 0 g | 19,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,3 | 119 | 237 | 356 | 474 | 593 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana bel bifteği kaç kalori?
- 100 gram dana bel bifteği 237 kcal (992 kJ) içerir. 50 gram 119 kcal, 150 gram 356 kcal, 200 gram 474 kcal.
- Dana bel bifteği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 17,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana bel bifteği porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 301 g, 713 kcal; 4 ons: 113 g, 268 kcal.
- Dana bel bifteği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169540. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169540 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"