Pirinç kepeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Pirinç kepeği, ham · Tahıllar ve makarna
100 g başına316 kcal
Protein13,4 g
Karbonhidrat49,7 g
Yağ20,8 g
Lif21 g
Şeker0,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 45% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori316 kcal
Protein13,4 g
Karbonhidrat49,7 g
Yağ20,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 316 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1320 kJ |
| Protein | 13,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,8 g |
| Karbonhidrat | 49,7 g |
| Su | 6,13 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,46 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,9 g |
|---|---|
| Lif | 21 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 57 mg |
| Demir | 18,5 mg |
| Magnezyum | 781 mg |
| Fosfor | 1680 mg |
| Potasyum | 1480 mg |
| Çinko | 6,04 mg |
| Bakır | 0,73 mg |
| Manganez | 14,2 mg |
| Selenyum | 15,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 4,92 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,9 µg |
| Tiamin (B1) | 2,75 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 7,39 mg |
| B6 vitamini | 4,07 mg |
| Folat (DFE) | 63 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 32,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 118 | 373 | 15,8 g | 58,6 g | 24,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 79 | 158 | 316 | 474 | 632 | 790 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pirinç kepeği kaç kalori?
- 100 gram pirinç kepeği 316 kcal (1320 kJ) içerir. 50 gram 158 kcal, 150 gram 474 kcal, 200 gram 632 kcal.
- Pirinç kepeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,4 g protein, 49,7 g karbonhidrat, 20,8 g yağ bulunur; lif 21 g, şeker 0,9 g.
- Pirinç kepeği porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 118 g, 373 kcal.
- Pirinç kepeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169713. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169713 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"