Tuzlu haşlanmış makarna Kalorisi ve Besin Değerleri
Makarna, pişmiş, zenginleştirilmiş, tuz eklenmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına157 kcal
Protein5,8 g
Karbonhidrat30,6 g
Yağ0,93 g
Lif1,8 g
Şeker0,56 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 79% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein5,8 g
Karbonhidrat30,6 g
Yağ0,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 655 kJ |
| Protein | 5,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,93 g |
| Karbonhidrat | 30,6 g |
| Su | 62,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,56 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 131 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,33 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,28 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 58 mg |
| Potasyum | 44 mg |
| Çinko | 0,51 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,32 mg |
| Selenyum | 26,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 1,69 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,11 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 119 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı rotini (burgu makarna) | 107 | 168 | 6,21 g | 32,7 g | 1 g |
| su bardağı midye makarna | 105 | 165 | 6,09 g | 32,1 g | 0,98 g |
| su bardağı penne | 107 | 168 | 6,21 g | 32,7 g | 1 g |
| su bardağı farfalle (kelebek makarna) | 107 | 168 | 6,21 g | 32,7 g | 1 g |
| su bardağı spagetti, bastırılmamış | 124 | 195 | 7,19 g | 37,9 g | 1,15 g |
| su bardağı, bastırılmış | 151 | 237 | 8,76 g | 46,2 g | 1,4 g |
| su bardağı lazanya | 116 | 182 | 6,73 g | 35,5 g | 1,08 g |
| su bardağı dirsek makarna, bastırılmış | 132 | 207 | 7,66 g | 40,4 g | 1,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzlu haşlanmış makarna kaç kalori?
- 100 gram tuzlu haşlanmış makarna 157 kcal (655 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Tuzlu haşlanmış makarna kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,8 g protein, 30,6 g karbonhidrat, 0,93 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 0,56 g.
- Tuzlu haşlanmış makarna porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı rotini (burgu makarna): 107 g, 168 kcal; su bardağı midye makarna: 105 g, 165 kcal; su bardağı penne: 107 g, 168 kcal.
- Tuzlu haşlanmış makarna besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169751. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169751 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"