Potsticker Kalorisi ve Besin Değerleri
Potsticker veya wonton, domuz etli ve sebzeli, dondurulmuş, hazırlanmamış · Yemekler ve garnitürler
100 g başına136 kcal
Protein8,28 g
Karbonhidrat13,3 g
Yağ5,52 g
Lif1,4 g
Şeker2,76 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 39% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori136 kcal
Protein8,28 g
Karbonhidrat13,3 g
Yağ5,52 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 136 kcal |
|---|---|
| Enerji | 568 kJ |
| Protein | 8,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,52 g |
| Karbonhidrat | 13,3 g |
| Su | 70,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,52 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,78 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 17 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,76 g |
|---|---|
| Lif | 1,4 g |
| Sodyum | 441 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,1 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 0,74 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 127 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 1,67 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Selenyum | 17,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 55 µg |
| Tiamin (B1) | 0,37 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 2,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,34 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 0,26 µg |
| Kolin | 52,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 parça, 1 porsiyon | 145 | 197 | 12 g | 19,3 g | 8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34 | 68 | 136 | 204 | 272 | 340 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram potsticker kaç kalori?
- 100 gram potsticker 136 kcal (568 kJ) içerir. 50 gram 68 kcal, 150 gram 204 kcal, 200 gram 272 kcal.
- Potsticker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,28 g protein, 13,3 g karbonhidrat, 5,52 g yağ bulunur; lif 1,4 g, şeker 2,76 g.
- Potsticker porsiyon başına kaç kalori?
- 5 parça, 1 porsiyon: 145 g, 197 kcal.
- Potsticker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169773. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169773 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"