Yabani erik Kalorisi ve Besin Değerleri
Erik, yabani (Kuzey Ovaları Kızılderilileri) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına91 kcal
Protein0,43 g
Karbonhidrat22 g
Yağ0,17 g
Lif6 g
Şeker10,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 96% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori91 kcal
Protein0,43 g
Karbonhidrat22 g
Yağ0,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 91 kcal |
|---|---|
| Enerji | 381 kJ |
| Protein | 0,43 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,17 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Su | 76,7 g |
| Şeker | 10,6 g |
|---|---|
| Lif | 6 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,17 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 364 mg |
| Çinko | 0,09 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,08 mg |
| A vitamini (RAE) | 173 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10,3 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,53 mg |
| K vitamini (filokinon) | 11,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,37 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Kolin | 5,2 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 161 | 147 | 0,69 g | 35,4 g | 0,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 22,8 | 45,5 | 91 | 137 | 182 | 228 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yabani erik kaç kalori?
- 100 gram yabani erik 91 kcal (381 kJ) içerir. 50 gram 45,5 kcal, 150 gram 137 kcal, 200 gram 182 kcal.
- Yabani erik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,43 g protein, 22 g karbonhidrat, 0,17 g yağ bulunur; lif 6 g, şeker 10,6 g.
- Yabani erik porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 161 g, 147 kcal.
- Yabani erik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169820. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169820 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"