Mavi mısır ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, mavi mısır, somiviki (Hopi) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına186 kcal
Protein3,1 g
Karbonhidrat39,8 g
Yağ1,53 g
Lif3,6 g
Şeker12,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 86% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein3,1 g
Karbonhidrat39,8 g
Yağ1,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 776 kJ |
| Protein | 3,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,53 g |
| Karbonhidrat | 39,8 g |
| Su | 55 g |
| Doymuş yağ | 0,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,78 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 12,9 g |
|---|---|
| Lif | 3,6 g |
| Sodyum | 9 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 1,58 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Potasyum | 114 mg |
| Çinko | 0,82 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,41 mg |
| Selenyum | 3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,34 mg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0 mg |
| Niasin (B3) | 0,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,17 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mavi mısır ekmeği kaç kalori?
- 100 gram mavi mısır ekmeği 186 kcal (776 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Mavi mısır ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,1 g protein, 39,8 g karbonhidrat, 1,53 g yağ bulunur; lif 3,6 g, şeker 12,9 g.
- Mavi mısır ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169830. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169830 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"