Az yağlı provolone Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, provolone, az yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına274 kcal
Protein24,7 g
Karbonhidrat3,5 g
Yağ17,6 g
Lif0 g
Şeker0,55 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 5% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori274 kcal
Protein24,7 g
Karbonhidrat3,5 g
Yağ17,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 274 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1150 kJ |
| Protein | 24,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,6 g |
| Karbonhidrat | 3,5 g |
| Su | 50,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 11,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,89 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,55 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 615 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,54 g |
| Kalsiyum | 756 mg |
| Demir | 0,52 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 496 mg |
| Potasyum | 138 mg |
| Çinko | 3,23 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 14,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 141 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 0,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,48 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 1,46 µg |
| Kolin | 12,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (1 ons) | 28 | 76,7 | 6,92 g | 0,98 g | 4,93 g |
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 14,3 | 39,2 | 3,53 g | 0,5 g | 2,52 g |
| su bardağı, iri rendelenmiş | 113 | 310 | 27,9 g | 3,96 g | 19,9 g |
| ons | 28,4 | 77,7 | 7 g | 0,99 g | 4,99 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 132 | 362 | 32,6 g | 4,62 g | 23,2 g |
| paket (6 ons) | 170 | 466 | 42 g | 5,95 g | 29,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 68,5 | 137 | 274 | 411 | 548 | 685 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az yağlı provolone kaç kalori?
- 100 gram az yağlı provolone 274 kcal (1150 kJ) içerir. 50 gram 137 kcal, 150 gram 411 kcal, 200 gram 548 kcal.
- Az yağlı provolone kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,7 g protein, 3,5 g karbonhidrat, 17,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,55 g.
- Az yağlı provolone porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (1 ons): 28 g, 76,7 kcal; küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 14,3 g, 39,2 kcal; su bardağı, iri rendelenmiş: 113 g, 310 kcal.
- Az yağlı provolone besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172215. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172215 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"