Vasabi Kalorisi ve Besin Değerleri
Vasabi, kök, çiğ · Sebzeler
100 g başına109 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat23,5 g
Yağ0,63 g
Lif7,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 79% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori109 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat23,5 g
Yağ0,63 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 109 kcal |
|---|---|
| Enerji | 456 kJ |
| Protein | 4,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,63 g |
| Karbonhidrat | 23,5 g |
| Su | 69,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 7,8 g |
|---|
| Sodyum | 17 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 128 mg |
| Demir | 1,03 mg |
| Magnezyum | 69 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Potasyum | 568 mg |
| Çinko | 1,62 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,39 mg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 41,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 0,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, dilimlenmiş | 130 | 142 | 6,24 g | 30,6 g | 0,82 g |
| kök | 169 | 184 | 8,11 g | 39,7 g | 1,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,3 | 54,5 | 109 | 164 | 218 | 273 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram vasabi kaç kalori?
- 100 gram vasabi 109 kcal (456 kJ) içerir. 50 gram 54,5 kcal, 150 gram 164 kcal, 200 gram 218 kcal.
- Vasabi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,8 g protein, 23,5 g karbonhidrat, 0,63 g yağ bulunur; lif 7,8 g.
- Vasabi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, dilimlenmiş: 130 g, 142 kcal; kök: 169 g, 184 kcal.
- Vasabi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168583. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168583 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"