Mikrodalga patates kabuğu Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, mikrodalgada kabuğuyla pişmiş, sadece kabuk, tuzlu · Sebzeler
100 g başına132 kcal
Protein4,39 g
Karbonhidrat29,6 g
Yağ0,1 g
Lif5,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 87% · Yağ 0%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein4,39 g
Karbonhidrat29,6 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 554 kJ |
| Protein | 4,39 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 29,6 g |
| Su | 63,5 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 5,5 g |
|---|
| Sodyum | 252 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,63 g |
| Kalsiyum | 46 mg |
| Demir | 5,94 mg |
| Magnezyum | 37 mg |
| Fosfor | 82 mg |
| Potasyum | 650 mg |
| Çinko | 0,51 mg |
| Bakır | 0,88 mg |
| Manganez | 0,98 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 2,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,59 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| deri | 58 | 76,6 | 2,55 g | 17,2 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mikrodalga patates kabuğu kaç kalori?
- 100 gram mikrodalga patates kabuğu 132 kcal (554 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Mikrodalga patates kabuğu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,39 g protein, 29,6 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 5,5 g.
- Mikrodalga patates kabuğu porsiyon başına kaç kalori?
- deri: 58 g, 76,6 kcal.
- Mikrodalga patates kabuğu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170115. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170115 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"