Yağlı susam unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, susam unu, yüksek yağlı · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına526 kcal
Protein30,8 g
Karbonhidrat26,6 g
Yağ37,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 19% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori526 kcal
Protein30,8 g
Karbonhidrat26,6 g
Yağ37,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 526 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2200 kJ |
| Protein | 30,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 37,1 g |
| Karbonhidrat | 26,6 g |
| Su | 0,9 g |
| Doymuş yağ | 5,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 16,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 41 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 159 mg |
| Demir | 15,2 mg |
| Magnezyum | 361 mg |
| Fosfor | 807 mg |
| Potasyum | 423 mg |
| Çinko | 10,7 mg |
| Bakır | 1,52 mg |
| Manganez | 1,49 mg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 2,68 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 13,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,93 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 31 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 149 | 8,73 g | 7,54 g | 10,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 132 | 263 | 526 | 789 | 1052 | 1315 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı susam unu kaç kalori?
- 100 gram yağlı susam unu 526 kcal (2200 kJ) içerir. 50 gram 263 kcal, 150 gram 789 kcal, 200 gram 1052 kcal.
- Yağlı susam unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,8 g protein, 26,6 g karbonhidrat, 37,1 g yağ bulunur.
- Yağlı susam unu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 149 kcal.
- Yağlı susam unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170192. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170192 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"