Palamut unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemiş, palamut unu, tam yağlı · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına501 kcal
Protein7,49 g
Karbonhidrat54,6 g
Yağ30,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 42% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori501 kcal
Protein7,49 g
Karbonhidrat54,6 g
Yağ30,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 501 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2100 kJ |
| Protein | 7,49 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 30,2 g |
| Karbonhidrat | 54,6 g |
| Su | 6 g |
| Doymuş yağ | 3,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 19,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,81 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 1,21 mg |
| Magnezyum | 110 mg |
| Fosfor | 103 mg |
| Potasyum | 712 mg |
| Çinko | 0,64 mg |
| Bakır | 0,61 mg |
| Manganez | 1,74 mg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 2,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,93 mg |
| B6 vitamini | 0,69 mg |
| Folat (DFE) | 114 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 142 | 2,12 g | 15,5 g | 8,56 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 125 | 251 | 501 | 752 | 1002 | 1253 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram palamut unu kaç kalori?
- 100 gram palamut unu 501 kcal (2100 kJ) içerir. 50 gram 251 kcal, 150 gram 752 kcal, 200 gram 1002 kcal.
- Palamut unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,49 g protein, 54,6 g karbonhidrat, 30,2 g yağ bulunur.
- Palamut unu porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 142 kcal.
- Palamut unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170566. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170566 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"