Ton balıklı sub Kalorisi ve Besin Değerleri
Fast food, submarine sandviç, ton balıklı, beyaz ekmekte, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına218 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat16 g
Yağ12 g
Lif0,7 g
Şeker1,93 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 29% · Yağ 49%
Gram hesaplayıcı
Kalori218 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat16 g
Yağ12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 218 kcal |
|---|---|
| Enerji | 914 kJ |
| Protein | 12,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 16 g |
| Su | 58,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,66 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,48 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,12 g |
| Şeker | 1,93 g |
|---|---|
| Lif | 0,7 g |
| Sodyum | 329 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,82 g |
| Kalsiyum | 136 mg |
| Demir | 1,57 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 0,67 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,21 mg |
| Selenyum | 39,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,57 mg |
| K vitamini (filokinon) | 22,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 7,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 74 µg |
| B12 vitamini | 1,06 µg |
| Kolin | 18,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 474 | 1033 | 58,3 g | 75,8 g | 56,9 g |
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 237 | 517 | 29,2 g | 37,9 g | 28,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,5 | 109 | 218 | 327 | 436 | 545 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ton balıklı sub kaç kalori?
- 100 gram ton balıklı sub 218 kcal (914 kJ) içerir. 50 gram 109 kcal, 150 gram 327 kcal, 200 gram 436 kcal.
- Ton balıklı sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,3 g protein, 16 g karbonhidrat, 12 g yağ bulunur; lif 0,7 g, şeker 1,93 g.
- Ton balıklı sub porsiyon başına kaç kalori?
- 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 474 g, 1033 kcal; 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 237 g, 517 kcal.
- Ton balıklı sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170299. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170299 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"