Fırın soğan halkası Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğan halkaları, galeta unlu, kısmen kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmış, fırında ısıtılmış · Sebzeler
100 g başına276 kcal
Protein4,14 g
Karbonhidrat33,8 g
Yağ14,3 g
Lif2,2 g
Şeker5,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 48% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori276 kcal
Protein4,14 g
Karbonhidrat33,8 g
Yağ14,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 276 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1160 kJ |
| Protein | 4,14 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,3 g |
| Karbonhidrat | 33,8 g |
| Su | 46,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,63 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,1 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 370 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,93 g |
| Kalsiyum | 31 mg |
| Demir | 1,25 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 71 mg |
| Potasyum | 123 mg |
| Çinko | 0,42 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,35 mg |
| Selenyum | 5,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,46 mg |
| K vitamini (filokinon) | 34,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,35 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,29 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 33 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 halkalar, orta boy (yaklaşık 5 - 7,5 cm çap) | 60 | 166 | 2,48 g | 20,3 g | 8,58 g |
| 10 halkalar, küçük (yaklaşık 2,5 - 5 cm çap) | 48 | 132 | 1,99 g | 16,2 g | 6,86 g |
| 10 halkalar, büyük (yaklaşık 7,5 - 10 cm çap) | 71 | 196 | 2,94 g | 24 g | 10,2 g |
| su bardağı | 48 | 132 | 1,99 g | 16,2 g | 6,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69 | 138 | 276 | 414 | 552 | 690 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın soğan halkası kaç kalori?
- 100 gram fırın soğan halkası 276 kcal (1160 kJ) içerir. 50 gram 138 kcal, 150 gram 414 kcal, 200 gram 552 kcal.
- Fırın soğan halkası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,14 g protein, 33,8 g karbonhidrat, 14,3 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 5,1 g.
- Fırın soğan halkası porsiyon başına kaç kalori?
- 10 halkalar, orta boy (yaklaşık 5 - 7,5 cm çap): 60 g, 166 kcal; 10 halkalar, küçük (yaklaşık 2,5 - 5 cm çap): 48 g, 132 kcal; 10 halkalar, büyük (yaklaşık 7,5 - 10 cm çap): 71 g, 196 kcal.
- Fırın soğan halkası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170415. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170415 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"