Kabuklu mikrodalga patates Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, mikrodalgada pişirilmiş, kabuğuyla, iç kısmı ve kabuğu, tuzlu · Sebzeler
100 g başına105 kcal
Protein2,44 g
Karbonhidrat24,2 g
Yağ0,1 g
Lif2,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 90% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein2,44 g
Karbonhidrat24,2 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 441 kJ |
| Protein | 2,44 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 24,2 g |
| Su | 72 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,3 g |
|---|
| Sodyum | 244 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,61 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,24 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 105 mg |
| Potasyum | 447 mg |
| Çinko | 0,36 mg |
| Bakır | 0,33 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 1,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| patates (yaklaşık 6 x 12 cm) | 202 | 212 | 4,93 g | 48,9 g | 0,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kabuklu mikrodalga patates kaç kalori?
- 100 gram kabuklu mikrodalga patates 105 kcal (441 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Kabuklu mikrodalga patates kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,44 g protein, 24,2 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 2,3 g.
- Kabuklu mikrodalga patates porsiyon başına kaç kalori?
- patates (yaklaşık 6 x 12 cm): 202 g, 212 kcal.
- Kabuklu mikrodalga patates besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170521. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170521 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"