Bezelye filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye, olgun taneler, filizlenmiş, çiğ · Sebzeler
100 g başına124 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat27,1 g
Yağ0,68 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 72% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori124 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat27,1 g
Yağ0,68 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 124 kcal |
|---|---|
| Enerji | 519 kJ |
| Protein | 8,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,68 g |
| Karbonhidrat | 27,1 g |
| Su | 62,3 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,33 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 20 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 36 mg |
| Demir | 2,26 mg |
| Magnezyum | 56 mg |
| Fosfor | 165 mg |
| Potasyum | 381 mg |
| Çinko | 1,05 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,44 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| C vitamini | 10,4 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 3,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,03 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 144 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 120 | 149 | 10,6 g | 32,5 g | 0,82 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bezelye filizi kaç kalori?
- 100 gram bezelye filizi 124 kcal (519 kJ) içerir. 50 gram 62 kcal, 150 gram 186 kcal, 200 gram 248 kcal.
- Bezelye filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,8 g protein, 27,1 g karbonhidrat, 0,68 g yağ bulunur.
- Bezelye filizi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 120 g, 149 kcal.
- Bezelye filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170422. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170422 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"