Haşlanmış bezelye filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye, olgun taneler, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına98 kcal
Protein7,05 g
Karbonhidrat17,1 g
Yağ0,51 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 68% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori98 kcal
Protein7,05 g
Karbonhidrat17,1 g
Yağ0,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 98 kcal |
|---|---|
| Enerji | 411 kJ |
| Protein | 7,05 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,51 g |
| Karbonhidrat | 17,1 g |
| Su | 74,4 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 1,67 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potasyum | 268 mg |
| Çinko | 0,78 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 1,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 36 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,5 | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış bezelye filizi kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış bezelye filizi 98 kcal (411 kJ) içerir. 50 gram 49 kcal, 150 gram 147 kcal, 200 gram 196 kcal.
- Haşlanmış bezelye filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,05 g protein, 17,1 g karbonhidrat, 0,51 g yağ bulunur.
- Haşlanmış bezelye filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170423. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170423 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"