Dondurulmuş bezelye havuç Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye ve havuç, dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına53 kcal
Protein3,4 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ0,47 g
Lif3,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 72% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori53 kcal
Protein3,4 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ0,47 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 53 kcal |
|---|---|
| Enerji | 222 kJ |
| Protein | 3,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,47 g |
| Karbonhidrat | 11,2 g |
| Su | 84,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 3,4 g |
|---|
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 1,09 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 60 mg |
| Potasyum | 194 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 475 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 1,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 36 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (10 ons) | 284 | 151 | 9,66 g | 31,8 g | 1,33 g |
| 0,5 su bardağı | 70 | 37,1 | 2,38 g | 7,84 g | 0,33 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13,3 | 26,5 | 53 | 79,5 | 106 | 133 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş bezelye havuç kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş bezelye havuç 53 kcal (222 kJ) içerir. 50 gram 26,5 kcal, 150 gram 79,5 kcal, 200 gram 106 kcal.
- Dondurulmuş bezelye havuç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,4 g protein, 11,2 g karbonhidrat, 0,47 g yağ bulunur; lif 3,4 g.
- Dondurulmuş bezelye havuç porsiyon başına kaç kalori?
- paket (10 ons): 284 g, 151 kcal; 0,5 su bardağı: 70 g, 37,1 kcal.
- Dondurulmuş bezelye havuç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170425. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170425 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"