Kanatlı fasulye yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kanatlı fasulye yaprağı, çiğ · Sebzeler
100 g başına74 kcal
Protein5,85 g
Karbonhidrat14,1 g
Yağ1,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 63% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori74 kcal
Protein5,85 g
Karbonhidrat14,1 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 74 kcal |
|---|---|
| Enerji | 310 kJ |
| Protein | 5,85 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 14,1 g |
| Su | 76,8 g |
| Doymuş yağ | 0,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,29 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 9 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 224 mg |
| Demir | 4 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 63 mg |
| Potasyum | 176 mg |
| Çinko | 1,28 mg |
| Bakır | 0,46 mg |
| Manganez | 1,37 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 405 µg |
|---|---|
| C vitamini | 45 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,83 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,6 mg |
| Niasin (B3) | 3,47 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18,5 | 37 | 74 | 111 | 148 | 185 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kanatlı fasulye yaprağı kaç kalori?
- 100 gram kanatlı fasulye yaprağı 74 kcal (310 kJ) içerir. 50 gram 37 kcal, 150 gram 111 kcal, 200 gram 148 kcal.
- Kanatlı fasulye yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,85 g protein, 14,1 g karbonhidrat, 1,1 g yağ bulunur.
- Kanatlı fasulye yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170478. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170478 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"