Sote mercimek filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Mercimek, filizlendirilmiş, pişmiş, tavada sote edilmiş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına101 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat21,2 g
Yağ0,45 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 68% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori101 kcal
Protein8,8 g
Karbonhidrat21,2 g
Yağ0,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 101 kcal |
|---|---|
| Enerji | 423 kJ |
| Protein | 8,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,45 g |
| Karbonhidrat | 21,2 g |
| Su | 68,7 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 10 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 3,1 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 153 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 1,6 mg |
| Bakır | 0,34 mg |
| Manganez | 0,5 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 12,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 67 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 25,3 | 50,5 | 101 | 152 | 202 | 253 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sote mercimek filizi kaç kalori?
- 100 gram sote mercimek filizi 101 kcal (423 kJ) içerir. 50 gram 50,5 kcal, 150 gram 152 kcal, 200 gram 202 kcal.
- Sote mercimek filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,8 g protein, 21,2 g karbonhidrat, 0,45 g yağ bulunur.
- Sote mercimek filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168428. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168428 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"