Kışlık kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, kışlık, tüm çeşitler, çiğ · Sebzeler
100 g başına34 kcal
Protein0,95 g
Karbonhidrat8,59 g
Yağ0,13 g
Lif1,5 g
Şeker2,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 87% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori34 kcal
Protein0,95 g
Karbonhidrat8,59 g
Yağ0,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 34 kcal |
|---|---|
| Enerji | 143 kJ |
| Protein | 0,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,13 g |
| Karbonhidrat | 8,59 g |
| Su | 89,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,2 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 0,58 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Potasyum | 350 mg |
| Çinko | 0,21 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 68 µg |
|---|---|
| C vitamini | 12,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küpler | 116 | 39,4 | 1,1 g | 9,96 g | 0,15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,5 | 17 | 34 | 51 | 68 | 85 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kışlık kabak kaç kalori?
- 100 gram kışlık kabak 34 kcal (143 kJ) içerir. 50 gram 17 kcal, 150 gram 51 kcal, 200 gram 68 kcal.
- Kışlık kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,95 g protein, 8,59 g karbonhidrat, 0,13 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 2,2 g.
- Kışlık kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küpler: 116 g, 39,4 kcal.
- Kışlık kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170489. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170489 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"