Fırında kışlık kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, kışlık, tüm çeşitler, pişmiş, fırında, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına37 kcal
Protein0,89 g
Karbonhidrat8,85 g
Yağ0,35 g
Lif2,8 g
Şeker3,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 84% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori37 kcal
Protein0,89 g
Karbonhidrat8,85 g
Yağ0,35 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 37 kcal |
|---|---|
| Enerji | 154 kJ |
| Protein | 0,89 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,35 g |
| Karbonhidrat | 8,85 g |
| Su | 89,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,3 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 0,44 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 19 mg |
| Potasyum | 241 mg |
| Çinko | 0,22 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,19 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 261 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küpler | 205 | 75,9 | 1,82 g | 18,1 g | 0,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 9,25 | 18,5 | 37 | 55,5 | 74 | 92,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kışlık kabak kaç kalori?
- 100 gram fırında kışlık kabak 37 kcal (154 kJ) içerir. 50 gram 18,5 kcal, 150 gram 55,5 kcal, 200 gram 74 kcal.
- Fırında kışlık kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,89 g protein, 8,85 g karbonhidrat, 0,35 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 3,3 g.
- Fırında kışlık kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küpler: 205 g, 75,9 kcal.
- Fırında kışlık kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170490. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170490 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"