Margarinli patates graten Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, graten, evde margarin kullanılarak tariften hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına132 kcal
Protein5,06 g
Karbonhidrat11,3 g
Yağ7,59 g
Lif1,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 34% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein5,06 g
Karbonhidrat11,3 g
Yağ7,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 552 kJ |
| Protein | 5,06 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,59 g |
| Karbonhidrat | 11,3 g |
| Su | 74 g |
| Doymuş yağ | 3,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,59 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,08 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Lif | 1,8 g |
|---|
| Sodyum | 433 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,08 g |
| Kalsiyum | 119 mg |
| Demir | 0,64 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 396 mg |
| Çinko | 0,69 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 2,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 64 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,99 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 245 | 323 | 12,4 g | 27,7 g | 18,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram margarinli patates graten kaç kalori?
- 100 gram margarinli patates graten 132 kcal (552 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Margarinli patates graten kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,06 g protein, 11,3 g karbonhidrat, 7,59 g yağ bulunur; lif 1,8 g.
- Margarinli patates graten porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 245 g, 323 kcal.
- Margarinli patates graten besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170524. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170524 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"