Yer fıstıksız karışık kuruyemiş Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemiş, karışık kuruyemiş, yağda kavrulmuş, yer fıstıksız, tuz eklenmemiş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına615 kcal
Protein15,5 g
Karbonhidrat22,3 g
Yağ56,2 g
Lif5,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 14% · Yağ 77%
Gram hesaplayıcı
Kalori615 kcal
Protein15,5 g
Karbonhidrat22,3 g
Yağ56,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 615 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2570 kJ |
| Protein | 15,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 56,2 g |
| Karbonhidrat | 22,3 g |
| Su | 3,15 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 33,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 11,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 5,5 g |
|---|
| Sodyum | 11 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 106 mg |
| Demir | 2,57 mg |
| Magnezyum | 251 mg |
| Fosfor | 449 mg |
| Potasyum | 544 mg |
| Çinko | 4,66 mg |
| Bakır | 1,8 mg |
| Manganez | 1,55 mg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,49 mg |
| Niasin (B3) | 1,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,96 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 56 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 144 | 886 | 22,3 g | 32,1 g | 80,9 g |
| ons | 28,4 | 174 | 4,39 g | 6,32 g | 15,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 154 | 308 | 615 | 923 | 1230 | 1538 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yer fıstıksız karışık kuruyemiş kaç kalori?
- 100 gram yer fıstıksız karışık kuruyemiş 615 kcal (2570 kJ) içerir. 50 gram 308 kcal, 150 gram 923 kcal, 200 gram 1230 kcal.
- Yer fıstıksız karışık kuruyemiş kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,5 g protein, 22,3 g karbonhidrat, 56,2 g yağ bulunur; lif 5,5 g.
- Yer fıstıksız karışık kuruyemiş porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 144 g, 886 kcal; ons: 28,4 g, 174 kcal.
- Yer fıstıksız karışık kuruyemiş besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170588. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170588 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"