Kuşbaşı dana eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, yahnilik kürek, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, select kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına124 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ3,99 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 1% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori124 kcal
Protein21,9 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ3,99 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 124 kcal |
|---|---|
| Enerji | 520 kJ |
| Protein | 21,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,99 g |
| Karbonhidrat | 0,21 g |
| Su | 72,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,75 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 2,2 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potasyum | 359 mg |
| Çinko | 5,51 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 26 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,57 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 2,42 µg |
| Kolin | 74,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 140 | 24,7 g | 0,24 g | 4,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuşbaşı dana eti kaç kalori?
- 100 gram kuşbaşı dana eti 124 kcal (520 kJ) içerir. 50 gram 62 kcal, 150 gram 186 kcal, 200 gram 248 kcal.
- Kuşbaşı dana eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,9 g protein, 0,21 g karbonhidrat, 3,99 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuşbaşı dana eti porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 140 kcal.
- Kuşbaşı dana eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170809. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170809 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"