Yağlı çiğ dana köy kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek gözü (chuck eye) köy usulü kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına210 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 0% · Yağ 64%
Gram hesaplayıcı
Kalori210 kcal
Protein18,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 210 kcal |
|---|---|
| Enerji | 880 kJ |
| Protein | 18,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Trans yağ | 0,91 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 2,16 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 177 mg |
| Potasyum | 302 mg |
| Çinko | 7,02 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 19,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 3,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 2,94 µg |
| Kolin | 66,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 237 | 21,4 g | 0 g | 17 g |
| parça | 325 | 683 | 61,4 g | 0 g | 48,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,5 | 105 | 210 | 315 | 420 | 525 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı çiğ dana köy kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağlı çiğ dana köy kaburga 210 kcal (880 kJ) içerir. 50 gram 105 kcal, 150 gram 315 kcal, 200 gram 420 kcal.
- Yağlı çiğ dana köy kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 15 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağlı çiğ dana köy kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 237 kcal; parça: 325 g, 683 kcal.
- Yağlı çiğ dana köy kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170832. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170832 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"